Kreñvaat #02 : tapit un tamm nerzh ouzhpenn !
Pellik a oa n’ho poa ket bet eus ma c’heloù ! Emichañs hoc’h eus graet meur a wech an teir abadenn gentañ. Setu unan ouzhpenn, un tammig diaesoc’h daoust ma c’hall bezañ graet gant an holl. Evel boaz e tiskouezan […]
HIIT #02 : Buan hag aes… pe dost
Tro hoc’h eus bet moarvat da heuliañ an HIIT kentañ. Stefan a ginnig deoc’h un eil abadenn evit ober sport er gêr. Ur wech ouzhpenn n’ho po ezhomm a netra nemet youl, un tamm startijenn hag ar rikoù boas : […]
Kreñvaat ho kigennoù #01 : embregit ho korf a-bezh !
Abaoe ur pennad emaoc’h kraouiet er gêr ha ne ouzoc’h ket petra da ober ken evit dispign un tamm nerzh hag ober war-dro yec’hed ho korf. Setu un abadenn a dalvezo deoc’h d’en ober. N’eus ket ezhomm eus kalz a […]